strongisthenewblack

yesterday was a tough bodypump pass
i feel an extreme difference between now and 5 months back. my muscles really works with me, i feel an extreme fixity in my body. I put on heavier weights and put all the focus on making the right push-up, focusing on my muscles.

after the gym i went home to my girldfriend M, we drank some coffee and talked about life.

Sometimes i feels like i'm the thirdwheel in our little crew. Maybe not the third wheel, more like the black sheep. The one who only cares about herselfe, yes i'm maverick.
Not that my friends talks about my back, i am the problem her. i'm a pretty lazy girl, i rather lay in the sofa all night with my boy then sit on a café and smoke cigaretts and talk about superficial stuff.
I've done that. i want to put my focus on stuff that i like, things that satisfies my needs, like training and smart people.
i don't say my friends aint smart, they just focus on stuff i dont care about. I've got one especial friend who compete with having so much friends around her, she gives me hints about "spending my time with people i really love", plan stuff not telling me, it's like kindergarden again.... but hey, my new life starts this year. Spring 2013 i'll open my new store together with my man.

min värsta vän är självdisciplin. allt är så solklart inom mig. men det är mina handlingar som får mig att bryta det solklara. jag lever inte riktigt som jag lär. jag tänker inte som jag borde. jag har fel syn och tänk gällande mat. det vet jag. men nu känns min kropp extremt äklig. det känns som om jag har ett tjockt lager med rent fett som skymmer det jag jobbat på. idag(som många många andra dagar)har jag bestämt mig för att ge mig själv en smäll i ansiktet. jag hatar mig själv för att jag inte kan motstå att äta godsaker. jag kan leva nyttigt fram till 18. sen brister det. då kommer sötsuget ikapp mig. jävla sötsug!! 

jag skall sätta upp mål. idag publicerar jag diffusa mål. först vill jag mäta och väga mig. 

detta är några mål jag veckovis skall bocka av. 

 

- Ligga i sängen senast 23:00 (sömn är en viktig punkt!)
- Powerwalka 5 dagar i veckan på morgonen(med start så fort jag får tillbaka min telefon.)
- minska i fettprocent, snart är min PT tillbaka och man vill ju inte skämmas efter semestern....
- få bort "överskottsfettet" på magen. musklerna finns ju där men dom skyddas av fett.
- äta regelbundet och mindre portioner. alltså, 3 grundpelare samt 2 stödpelare. Inte 3 stora grundpelare.
- träna 5 dagar i veckan, vila två.

- minska mått (mått på kroppen kommer i veckan!)
- sluta vara manisk över träningen och se det som en långsiktig livsstil. 

 

 

Den sista punkten är något jag jobbar extremt med. jag lider av ett beroende. ett beroende som jag inte kan kontrolera vilket leder till att jag mår dåligt. psykisk anorexi skulle man kunna kalla det. det sitter inom mig. som en arg demon. att äta regelbundet och "rätt" får mig att må bra. äter jag godis eller annan skit mår jag dåligt. jag känner mig fet, äklig och mår illa av att se mig själv i spegeln. jag ställer mig flera gånger om dagen framför spegeln, granskar mig själv, spänner magmisklerna..slappnar av....spänner... ställer mig på sidan...slappnar av.... FETTO. fetto fetto fetto fetto!!!!!! 
Jag fokuserar besatt på mina skavanker. skavanker som egentligen inte finns där. skavanker som i mina ögon är 50 kg värre än verklighetsbilden. just nu tillexempel. jag sitter på jobbet, iklädd jeans och en tröja. mina ben och rumpa har gjort en drastisk förändring det senaste, tack vare min PT. men ändå kan jag inte sluta tänka på mina "ringar" på magen. HELLO MICHELIN DÄCK!! fast däcken har varit värre. förr var dom långtradar-däck. nu passar dom mer på en porsche. jag har gått ner en del i kg. men jag vill ner ännu mer!! 

. 

 

Jag är en sån person som testar allt som står i rampljuset. Jag har testat alla dieter, från jordnöttsdieten till att inte äta ett skit. Jag har testat konstiga drycker, tvingat i mig matskedar av äppelcidervinäger på morgonen - i tro om att magsäcken skall minskas...sanningen svider.

För ett år sedan var det aktuellt med Reductill, det var i samband som Carolina Gynning gått ut med att hon knapprat dessa magiska tabletter. Jag ville ju inte vara sämre, såklart jag skulle köpa dom! Jag googlade, som den google idioten jag är, hittade en random tjej som hade fått dessa utskrivna av sin läkare pga övervikt, vi pratade en del och jag köpte loss hennes tabletter.

I två veckor knaprade jag reductill. Två veckor!?! Idag hade jag aldrig gjort det, förnuftet har sprungit ikapp! Mitt hjärta pumpade, jag fick kallsvettningar, jag åt ingenting! Sjukligt beteende.

Mitt senaste tillskott är, tro det eller ej, Fitnessgurus heat-serie!

Trotts att jag tränat med min PT samt varit duktig med kost samt motion uppnår jag inte mina förväntande mål.

I måndags mätte jag och PT'n min fettprocent. Jag blev näst intill besviken på mig själv när jag fick procenthalten i handen. Dock har jag gått ner en del i vikt, 54,3(med träningskläder på).

Idag kör vi!

Från och med idag sätter jag upp mål för veckan, träning, kost, godis-förbud, allt skall klappa!

Nu kör vi!!